为别人而活的人

有这样一类人,他活着似乎不是为了自己,而是为了别人。他在生活中时时刻刻小心,敏感,生怕自己做错了什么或说错了什么会伤害到别人,并且也会无时无刻不敏感着周围人对自己的评价和看法。所以就算朋友圈点赞这种小事,他都会计较,如果他在意的人没有“点赞”都会让他焦虑。所以表面看起来他是一个独立的人,但他已经成为“别人”的囚徒。 继续阅读

什么是成熟的爱情

什么是爱情,这是一个不好回答的问题,很多人试图给“爱”下定义。但我比较喜欢弗洛姆对爱的定义:真正的爱是内在创造力的表现,包括关怀、尊重、责任心和了解诸多因素。爱不是一种消极的冲动情绪,而是积极追求被爱人的发展和幸福,这种追求的基础是人的爱的能力。 继续阅读

“好人”不长命

一个”好人”

 

“好人不长命,坏人活千年”

所以,来治疗的患者大多数都是“好人”,而“坏人”却一天活的快快乐乐。

有时一个人“好”的程度,反倒和他病的深度成正比。

 

一个“好人”可能会很无私,“坏人”却比较自私,“好人”大多会压抑自己的想法,而“坏人”反倒敢于表达自己的观点;“好人”会在乎人言可畏,而“坏人”大多按照自己的想法活;“好人”往往活在虚荣里,而“坏人”往往会在现实中;“好人”三观很正,“坏人”反倒可以破坏规矩,所以“好人”不一定有好报,却注定比“坏人”活的累。

 

我的很多来访者都是“好人”,但他们越“好”我越担心,我反倒希望他们能“坏”一点。毕竟太多的“好”只是对自我的压抑,只是为了赢得别人的赞扬,只是为了维系一个好人的形象,仅此而已。

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抑郁:我走不出过去

来访者:我都咨询快两个疗程了,对咨询医生报的希望越大可能绝望越大吧,这个疗程咨询结束不想再咨询了!我总觉得王老师书写的挺好,但是咨询总是让我觉得老师好多废话,说得不够简洁明了,直入人心,都没有解决我的根源,没有引导,只是分析,我的症状没有消除。所谓医者父母心,这些钱对我有孩子普通老百姓说很重要。我孩子下半年上幼儿园钱都没有还没着落,平常普通家庭上个门诊医院也不至于花成千上万的钱,我吃饱了没事花钱为心理咨询事业做贡献呀,对我又不起作用,所以我还是另寻它法,相信总找到一个懂我的人。

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心理治疗与保守秘密

心理咨询有很多基本的设置,比如不能双重关系、不能利用患者、不能诱惑患者、不能“爱”上患者,当然也要为患者保守“秘密”
当然凡事都有例外,比如患者要伤害自己和他人的情况,咨询师当然要和警察及家人取得联系,保护当事人及他人。而且在学术交流及写作中也要隐去患者的姓名等可识别身份的信息。

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焦虑:既往恐惧的再现

焦虑,困扰着很多人,而且大部分处于焦虑之中的人往往会对此无法理解,毕竟,似乎它来的无声无息,没有任何道理,似乎某个瞬间它不知道从哪里钻了出来,之后就一直阴魂不散。从开始的恐慌,到后来的疑惑,但理智似乎从来无法说服自己的心。虽然试图告诉自己,身边的人也试图安慰自己,但当恐惧来临,这一切理智的话都变得没有半点作用,整个人依然或陷入到深深的恐惧和不安之中。
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学会放下:关于”治好”与”治不好”

似乎”聪明人”做事情比”笨人”容易成;似乎学历高,文化多,理解力强的做心理治疗更容易有收获;似乎成功人士,更有自信,能会更快地走出来……有太多的似乎,但实事上,无论做事,还是做人,抑或是心理治疗,高智商并不能提高成功率,有时既往的成功和高智商,在治疗中却反倒会成为阻碍。
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精神乞丐:努力获得更多

物质的乞丐很可怕,因为物质匮乏的年代饿死了几千万人。而随着时代的进步生理上的饿死已经不常见,但精神的饥饿却显得尤为突出。
精神乞丐一般会不易像物质的乞丐那么容易被发现,而精神乞丐和物质乞丐也没有太多的相关性,一个物质方面很富裕的人,也可能在精神上很匮乏,而一个物质上很贫穷的人,在精神上却也可以很满足。所以精神乞丐和物质没有必然的联系,就算精神乞丐追求物质的满足,也不仅仅是为了物质上的富足,反倒是为了证明自我的价值,也同样是为了填补空洞的内心。
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神经症的定义-《我们时代的神经症人格》

神经症的定义】

 

今天神经症的滥用。尽管我们不知道这个词的确切含义,但在使用这个词的时候还是意以后所指的。

 

首先,神经症病人在其对待事物的反映上就显得与众不同。加入有一位姑娘,甘居下游,不求上进,拒绝接受更多的薪金,在例如一位艺术家,他每周只有很少的收入,尽管他只要花更多的时间在工作上,就可以征得更多的钱,但他宁愿以这笔微薄的收入尽量地享受人生,他把大量的时间花在和女人厮混上,要不然就沉浸在无聊的嗜好中,我们很自然地称他们为神经症。

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人为何害怕死亡?

 

本文应该来访者之邀而写,文中个人信息部分为杜撰,简单用“他”来指代。

 

 

生死有命富贵在天,这本是我们无法左右与掌控的常理,但在患者身上这却成了禁忌——任何关于死的想法或可能都会让他诚惶诚恐。所以他会寻找任何给自己安全保证的方法,比如药物,心理治疗,甚至是宗教。但经过了如此种种无效的努力之后,他陷入到了更深的绝望之中——因为,在死亡面前任何人,任何方法都是无能为力。虽然现实摆在眼前,作为凡人的自己只能在死亡面前随遇而安,顺其自然,但他却依然不愿放弃那最后的挣扎,如此的理智的话最终沦为恐惧时候的口号,而他的内心依然无法放弃“对生的执着”

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被内心中的“规矩”所束缚

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我们每个人都活在某种规则之中,比如开车的时候要遵守红绿灯,如果不遵守就会受到处罚;学生在课堂上也要好好听讲,不然也没有好果子吃;婚姻中也要忠诚,不然,也会伤害两个人的感情甚至会导致婚姻的破裂……这样的例子很多很多,但这些还属于外界对我们的束缚,但如果一个人被内心中的“法律”所束缚,那么结果会如何?

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迷失本来的自我与真实的生活

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人类的一切行为,不是出于爱,便是处于怕。

关于“方法与态度”一文中,我们花了大量的篇幅来讲解走出心魔的关键在于接纳症状,而不是用方法来对抗。但现实中患者却一意孤行,用”方法”来逃避现实,幻想去掉症状。就算他已经穷途末路,也不会放弃如此的执着,因为这关系到——前途,未来,荣誉,尊严,面子,形象,价值感,安全感——人生的基石! 继续阅读

治的人寻求的是方法,而治疗师传授的是态度

求治的人寻求的是方法,而治疗师传授的是态度。

因此,患者与治疗师之间存在一种天然的矛盾性,而尤其在中国更为显著——毕竟一切都太急功近利了。而心理学也在迎合着患者的口味,各种号称神奇的方法,神奇的发现可以快速有效地帮患者去除症状与病患。在这种一个愿打一个愿挨的默契下,各取所需,各怀鬼胎的进行着所谓的治疗。
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打一个不恰当的比喻,一个赌徒输光了钱,或快输光了,那么他去寻找“大师”想必潜意识里是为了学会高明的赌输,这样就可以东山再起。如果“大师”试图教会他更高明的赌术,想必赌徒会很开心,如果“大师”劝赌徒戒毒与罢休,想必赌徒会失望,认为没有找到真正的大师,并对大师开始失望起来。

其实这个例子和心理治疗如出一辙。而大师的地位也如此尴尬,教对方赌术只会让对方越陷越深(况且大师也不是赌神,也没有神奇的方法),不教对方赌术,对方又会对大师失望,大师劝告赌徒的话,也会被对方当成耳旁风。

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爱的缺失——心理疾病的根源

爱的缺失——心理疾病的根源

同很多来访者触膝长谈,共同理解他们的痛苦,试图发现心理问题产生的根源。我倾听着他们的痛苦、生活、过去及对未来生活的种种憧憬,无数次我问自己,他们,不,应该说是我们,为何会一味地沉浸在某种病态的行为或情绪中无法自拔,就好像是一个吸毒的人一样,明知是毒药却依然不肯放下?
其实,找到一个人病态行为的动机并不难(参见之前我写作的“病态行为的背后” http://www.025xl.com/Article/ycjp/ycwz/201406/24199.html),难的是“放下”。就好像所有人都知道吸烟有害健康一样,但真正能戒烟的又能有几个?心理问题大概也是如此把,所以搞清楚来访者为何一味地“执迷不悟”是治疗能否有所突破的关键,为了能更加了解患者的内心世界,我们先来看一封患者写给父母的亲笔信: 继续阅读

心病:与“魔鬼”的战争

   心病:与“魔鬼”的战争

 

 

 

 

文:心理咨询师 王宇

 

 

 

心理疾病的根源到底是什么?想必,这是每个处于疾患之中的人所苦苦思索的问题,一些人把这一切责怪过去的某些经历,一些人责怪自己运气不好,一些人则干脆把这一切都推到病的头上——我有抑郁(焦虑,强迫等),所以才会这样。似乎病好了,一切都好。但心理问题的根源并不是我们表面看到的如此简单,其实他来自于我们的“心魔”,而治疗正是与“魔鬼”的战争。

“心魔”,一种控制我们的力量,它用荣誉,成功,价值与爱这些我们内心深处所渴求的东西作为诱饵,威逼利诱让我们成为它的奴仆。它要求我们变得卓越,它无法忍受我们的平凡;它告诉我们要超越身边所有的人;它认为只要努力,就没有做不成的事情;它无法接受外界的否定;它无法接受失败;它认为自己是与众不同的,并认为一切都可以掌控在自己的手中…… 继续阅读

心理治疗–“希望”与“绝望”

“希望”与“绝望”

 

文:王宇

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心理治疗中的“希望”,当然是患者想要通过治疗师来帮自己去除症状,摆脱疾患。而“绝望”当然就是当无法成功地去除症状,或无法成为自己想成为的自己时的内心感受。很多人因为“绝望”来做治疗,因为他无论怎样努

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心理治疗:病态行为的背后

 

 杜淳 张俪

病态行为的背后

 

很多来求治的患者非常急于让我帮他去除症状,却不肯花时间通过症状来反思自己。这种急于求成的心态不仅不会帮助他摆脱疾患,反倒会陷的更深。所以,当我们进行心理治疗或自我治疗的时候,我们要反思:我到底可以从“症状”中得到什么? 继续阅读

我不是在辩解-—兼回复患者的一份来信

我不是在辩解-—兼回复患者的一份来信

文:王宇

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       做过咨询的第二天,助理收到了他一份很长的来信,我仅简单回复了一句:建议他看看我的书,并且这一切是比喻,而非打击,让他自己好好想想。不过中午,几个咨询师谈到了这件事,我被他们批评了,谈到关系还未建立,也许不应该讲太多,就算是实话……这一点我承认,有些心急——因为不知道他以后会不会继续治疗,也考虑到治疗费用也是不菲的,所以我想把我认识到的,都告诉他。没想到,这样做的结果却伤害了他。其实我应该想到的,毕竟他是一个极度敏感的人,就算别人说了一句脏话,他都会担心是否在评价他。 继续阅读

一个有严重心理疾病的病人的来信

日志

尊敬的王宇老师,您好。冒昧的给您写这封信,唯一的想法就是发自内心的对您能说一句:谢谢!
我因自小恶劣的家庭教育环境和成长中的不良经历,导致了极端错误扭曲的人生观念,陷入了抑郁症、社交恐惧症、惊恐等各类心理疾病的典型症状,30余年的人生活得浑浑噩噩、碌碌无为,苦不堪言,不能正常和他人交往,生活中基本上只有痛苦,世界变成一个活地狱,生不如死……一次偶然的机会看了您关于抑郁症的治疗视频,顿觉获益匪浅,明白了自己抑郁症的病因在于错误的人生观念,明白了善待自己的道理,后来我搜索大量您的作品,看过了您有关的视频和电子书后,人生观念有了巨大的转变,十余年痛不欲生的心理疾病一瞬间获得了根本的救赎,树立了人生生活、追求的目标,心灵如同卸下千斤的枷锁,无比的轻松。在治疗心理疾病方面,您就是救世的菩萨,普度千千万万因人生观念错误陷入抑郁症、社交恐
惧症苦海中的众生,功德无量!!!
唯一的目的就是向您表达自己无尽的谢意,千言万语,唯有发自内心的对您说一声:谢谢!期盼您事业更加辉煌,全家幸福、安康、富有!!!期待能看到、学习您更多的心理作品、教程,谢谢谢谢谢谢!

一个有严重心理疾病的病人

我的回信:

你好:
 
             我的作品能对您有帮助,我很开心,自我治疗是一个漫长的过程,但只要有坚韧的决心,相信一定可以到达彼岸!